Jos tiedän olevani menossa syömään ravintolaan, jätän pöytävarauksen yhteydessä pyynnön valita ravintolasta se rauhallisempi ja hämärämpi pöytä nurkasta niin ettei takaa kävele jatkuvasti ihmisiä. Ravintolat ottavat pyynnöt mahdollisuuksien mukaan avuliaasti huomioon.
Kirjoitan itse ahkerasti Google mapsiin arvosteluita autistikokemuksella paikoista joissa olen käynyt. Kirjoitan mahdollisimman tarkasti tapahtumien kulusta, aistiesteellisyydestä ja fyysisestä esteellisyydestä. Muita arvosteluja lukemalla voi saada paikoista hyvän käsityksen ennakkoon jos nettisivut eivät sitä tarjoa.
Paikoissa käyminen Read More »
Lemmikit ja muut eläimet auttavat minua usein rentoutumaan. Oma koira aiheuttaa kyllä välillä stressiäkin touhuillaan, mutta usein sen rapsuttelu tai sen kanssa yhdessä kävely auttavat minua rentoutumaan, kun ihmisten seura on enemmänkin stressaavaa. Minulla on ollut lemmikkejä myös eläinsuojeluyhdistyksestä sijaiskodissa ja minua auttaa myös eläinten katselu vaikka eläintarhassa tai kadulla, joten aina ei lemmikin tarvitse
Lemmikit rentoutumisen apuna Read More »
Jos haluan rentoutua tai pysyä rauhallisena vaikkapa luennolla tai muussa stressaavassa tilanteessa, minulla on aina mukana mieluinen värityskirja ja iso pussillinen värikyniä. Värittäminen auttaa minua kanavoimaan osan ajatuksistani minulle mieluisaan värien maailmaan, mutta pystyn samalla kuuntelemaan ja seuraamaan, mitä ympärilläni tapahtuu. Tämä toimii minulla paremmin, kuin vaikkapa meditaatio, joka saa mieleni vaan täyteen ajatuksia.
Värityskirjan parissa rentoutuminen Read More »
Minulla on aina käsilaukussa tai taskussa mukana pieni pehmolelu. Sen hypistely auttaa selviytymään stressaavista tilanteista ja palautumaan niiden jälkeen. Pehmoleluja olen ostanut kirppikseltä. Minulle on tärkeää, että pehmo on juuri suloinen eläinhahmo, sekin rauhoittaa mieltä hypistelyn lisäksi.
Stimmailu pehmolelulla Read More »
Jos minun pitää palauttaa kirjaston kirja, viedä kirje postilaatikkoon tai muistaa ottaa jotain muuta tärkeää mukaani, jätän isommat esineet ulko-oven eteen ja pienemmät laitan kengän sisään.
Laitan aina ovenkarmiin naulan silmien korkeudelle johon ripustan kotiavaimet. Välillä laitan avainten ylle valokuvan jotta katse hakeutuu todennäköisemmin avaimiin päin.
Laitan herätykset puhelimeen muutaman kerran päivässä, mikä muistuttaa minua että pitää syödä jotain. Aina en tajua miten paljon aikaa on kulunut ja se voi kulua tosi nopeasti varsinkin jos tekee jotain mukavaa niin herätys muistuttaa syömään.
Syöminen ADD ja autismin kanssa Read More »
