Aistit

Vinkki nukahtamisen tueksi

Olen aina ollut herkkäuninen ja nukahtaminen on ollut vaikeaa. Mua on auttanut se, että olen alkanut RAUHOITTAA ILTOJANI RIITTÄVÄN AJOISSA. Käytännössä rauhoittuminen tarkoittaa sitä, että himmennän vaikka valoja hyvissä ajoin, suljen telkkarin ja jätän puhelimen selailun pois. Iltaisin saatan vaikka tehdä ristikoita, sudokuita, lukea kirjoja, kuunnella musiikkia jne. Selkeästi ulkoisten puitteiden rauhoittaminen rauhoittaa myös mun …

Vinkki nukahtamisen tueksi Lue lisää »

Syöminen hälyisässä ruokalassa

Lapsellani on ollut suuria vaikeuksia syödä hälyisässä päiväkodin ruokalassa. Yritimme pitkään käyttää kuulosuojaimia, joita lapseni ei kuitenkaan suostunut pitämään päässään. Kerran yksi aikuinen kertoi miksi kuulosuojaimet eivät ole lainkaan sama asia kuin vastamelukuulokkeet. Kuulosuojaimet kun voimistavat kehon omia ääniä kuten sydämen sykettä, hengitystä jne. Ruokaillessa kuulee erityisesti pureskelun ja nieleskelyn äänet, jotka vasta häiritsevätkin. Vastamelukuulokkeet …

Syöminen hälyisässä ruokalassa Lue lisää »

NepsyNurkka

NepsyNurkka on Satakunnan ammattikorkeakoulun DigiNepsy-hankkeessa luotu konsepti, jossa on tavoitteena luoda aistiystävällinen tila rentoutumista ja palautumista varten. NepsyNurkkaan on myös koottu tietoa aistiystävällisistä ratkaisuista sekä kuormituksen purkamisesta, kuten myös tietoa neuropsykiatrisista pulmista.  NepsyNurkkaa voi muokata sopivaksi tarpeiden ja tilan mukaan. NepsyNurkka on ollut esillä mm. kirjastoissa ja muissa julkisissa tiloissa, kuten oppilaitoksissa. NepsyNurkasta on mukailtu …

NepsyNurkka Lue lisää »

Deep Sleep Sound -sovellus

Sovellus tuottaa valkoista kohinaa ja äänimaisemia, jonka avulla voi rentoutua, nukahtaa tai sulkea pois ympäristön ääniä. Sovelluksessa on ilmaiseksi tarjolla 25 kappaleen laaja äänivalikoima erilaisten laitteiden äänistä aina luonnon ääniin ja muun muassa kissan kehräykseen. Ääniä pystyy toistamaan yhtäjaksoisesti maksimissaan kahdeksan tuntia, eikä näytön lukitseminen tai sovelluksesta poistuminen keskeytä toistoa. Laitteen kieliasetuksista riippuen sovelluksen saa …

Deep Sleep Sound -sovellus Lue lisää »

Scroll to Top