NepsyCast: jakso 3.
Miten neuroerityisyyttä olisi hyvä huomioida? Osa 1: https://www.kokeilimo.fi/wp-content/uploads/2022/12/NepsyCast_jakso3_osa1.mp4?_=1 Osa 2: https://www.kokeilimo.fi/wp-content/uploads/2022/12/NepsyCast_jakso3_osa2.mp4?_=2
Idealainaamo
Lisää tämä kategoria kaikkiin Idealainaamoon liittyviin artikkeleihin
NepsyCast: jakso 2.
Kokemusasiantuntija Aman tarina ja haastattelu. Aman tarina: Aman haastattelu:
NepsyCast: jakso 1.
Diginepsy-hanke ja idealainaamo – mistä on kysymys?
Excelin käytöllä talous haltuun
Toisin kuin usein saatetaan ajatella, Excel ei ole pelkästään taulukoiden tekemiseen. Ennen kaikkea se on taulukkolaskentaohjelma, eli sillä on tarkoitus helpottaa monivaiheisia laskutoimituksia. Esimerkiksi jos yhteen taulukon soluun kirjoittaa =1+1, soluun ilmestyy numero 2. Vastaavasti luku muuttuu 3:een, jos soluun kirjoittaa =2+1. Taulukkolaskennassa näitä kutsutaan kaavoiksi. Kaavoja voi myös luoda eri soluissa olevien lukujen välille …
Sectograph-sovellus arjen visualisointiin
Sovellus sopii erityisesti niille, jotka helposti unohtavat, mitä tapahtumia on tulossa. Sovellus voi näyttää koko päivän tapahtumat 24-tunnin muodossa ja hälyttää valittuun aikana ennen niiden alkua. Lataa Google Play -kaupasta
Säästä sivutileille jos rahankäytön seuraaminen on hankalaa
Ainakin S-pankissa on helppoa luoda säästötilejä joihin pankki siirtää automaattisesti ilman ylimääräisiä kuluja valitun summan joka kuussa tai aina kun ostaa jotakin. Sen pystyy tekemään myös manuaalisesti sovelluksen tai verkkosivun kautta.
Askartelumateriaalien kerääminen
Luonnosta voi löytää materiaaleja käsitöitä ja askartelua varten. Niiden kerääminen voi innostaa ulos lähtemiseen. Esimerkiksi pudonneiden tammenterhojen, käpyjen ja oksien hyödyntämiseen voi löytää netistä monenlaisia ideoita. Kannattaa kuitenkin perehtyä siihen, mitä kaikkea jokamiehenoikeuksien nojalla saa ja ei saa kerätä.
Palautumisen tuki
Jotta arkeni sujuu, mun on tärkeää huolehtia omasta jaksamisestani. Hengitysharjoitukset ovat ehdottoman hyviä palautumisen tukena. Hengitysharjoitteiden teho tulee tosin vasta harjoittelun myötä, eli tässä vaaditaan sitkeyttä! Netistä löytyy tosi paljon erilaisia hengitysharjoituksia eli kannattaa kokeilla, millaiset harjoitukset sopivat just sulle.
Hankalat aamut
Olen todella huono heräämään aamuisin. Ja vaikka nousenkin ylös, ajatuksenjuoksuni on pitkään ”tahmeaa”. Tämän takia en sovi mitään aamuihin, jos se suinkin on mahdollista. Saan selkeästi enemmän annettua esimerkiksi työssäni, kun olen herännyt kunnolla.
Vinkki arjen sujuvuuteen
Jotta mun arki rullaa, mun on tärkeää sovittaa riittävästi pieniä lepohetkiä osaksi omaa arkea. Esimerkiksi lepohetki vasta koulu- tai työpäivän jälkeen ei riitä mulle. Sen sijaan joudun ottamaan pieniä relaamishetkiä useasti päivän aikana. Mulle palauttavaa voi olla vaikka pieni kävely työpaikan ympäri tai vetäytyminen hetkeksi hiljaisempaan tilaan. Samoin piirtely tai muu pieni mukava tekeminen palauttaa …