Siivoaminen on mukavampaa, kun kuuntelee podcastia mielenkiintoisesta aiheesta. Samalla podcastin avulla voi arvioida siivoukseen kulunutta aikaa ja joskus huomaa, ettei siinä kestänytkään, kuin yksi jakso. Jos ei pidä siivoamisesta, se voi olla tärkeä tieto.
Kun ostaa pelkästään yhden värisiä ja samanlaisia sukkia, ei tarvitse etsiä sukille oikeita pareja.
Minulla valoinen nukkumisympäristö on ollut aina todella vaikea nukahtamisen ja toisaalta myös unen laadun heikentäjä, kunnes keksin alkaa käyttämään unimaskia silmillä. Enää en huomaa unessani eroa vaikka olisi täysikuu tai kesäyö, kun silmien edessä on maskin ansiosta aina pimeää.
Lapsellani on ollut suuria vaikeuksia syödä hälyisässä päiväkodin ruokalassa. Yritimme pitkään käyttää kuulosuojaimia, joita lapseni ei kuitenkaan suostunut pitämään päässään. Kerran yksi aikuinen kertoi miksi kuulosuojaimet eivät ole lainkaan sama asia kuin vastamelukuulokkeet. Kuulosuojaimet kun voimistavat kehon omia ääniä kuten sydämen sykettä, hengitystä jne. Ruokaillessa kuulee erityisesti pureskelun ja nieleskelyn äänet, jotka vasta häiritsevätkin. Vastamelukuulokkeet …
Erotan siivouksen ja järjestelyn toisistaan. Siivoukseen keskittyessä puhdistan pintoja, järjestelyssä laitan tavaroita omille paikoilleen tai lajittelen kaapin sisältöjä. Järjestelen vain yhtä huonetta kerrallaan kun järjestelen. En siivoa koko asuntoa yhtenä päivänä, vaan huone kerrallaan.
En koskaan säilytä vihanneksia vihanneksille tarkoitetuissa astioissa jääkaapissa, muuten en näe niitä ja unohdan niiden olemassaolon. Laitan vihanneslaatikkoon kauan säilyviä tuotteita joita muistaa etsiä ruokaa valmistaessa. Pidän jääkaapin aika tyhjänä jotta näen jokaisen siellä olevan asian yhdellä silmäyksellä.
Jos tiedän olevani menossa syömään ravintolaan, jätän pöytävarauksen yhteydessä pyynnön valita ravintolasta se rauhallisempi ja hämärämpi pöytä nurkasta niin ettei takaa kävele jatkuvasti ihmisiä. Ravintolat ottavat pyynnöt mahdollisuuksien mukaan avuliaasti huomioon.
Kirjoitan itse ahkerasti Google mapsiin arvosteluita autistikokemuksella paikoista joissa olen käynyt. Kirjoitan mahdollisimman tarkasti tapahtumien kulusta, aistiesteellisyydestä ja fyysisestä esteellisyydestä. Muita arvosteluja lukemalla voi saada paikoista hyvän käsityksen ennakkoon jos nettisivut eivät sitä tarjoa.
Lemmikit ja muut eläimet auttavat minua usein rentoutumaan. Oma koira aiheuttaa kyllä välillä stressiäkin touhuillaan, mutta usein sen rapsuttelu tai sen kanssa yhdessä kävely auttavat minua rentoutumaan, kun ihmisten seura on enemmänkin stressaavaa. Minulla on ollut lemmikkejä myös eläinsuojeluyhdistyksestä sijaiskodissa ja minua auttaa myös eläinten katselu vaikka eläintarhassa tai kadulla, joten aina ei lemmikin tarvitse …
Jos haluan rentoutua tai pysyä rauhallisena vaikkapa luennolla tai muussa stressaavassa tilanteessa, minulla on aina mukana mieluinen värityskirja ja iso pussillinen värikyniä. Värittäminen auttaa minua kanavoimaan osan ajatuksistani minulle mieluisaan värien maailmaan, mutta pystyn samalla kuuntelemaan ja seuraamaan, mitä ympärilläni tapahtuu. Tämä toimii minulla paremmin, kuin vaikkapa meditaatio, joka saa mieleni vaan täyteen ajatuksia.
