Pukeutuminen/pyykkihuolto
Kun ostaa pelkästään yhden värisiä ja samanlaisia sukkia, ei tarvitse etsiä sukille oikeita pareja.
Pukeutuminen/pyykkihuolto Read More »
arki sujumaan
Siivoaminen
Erotan siivouksen ja järjestelyn toisistaan. Siivoukseen keskittyessä puhdistan pintoja, järjestelyssä laitan tavaroita omille paikoilleen tai lajittelen kaapin sisältöjä. Järjestelen vain yhtä huonetta kerrallaan kun järjestelen. En siivoa koko asuntoa yhtenä päivänä, vaan huone kerrallaan.
Ruoka ja syöminen
En koskaan säilytä vihanneksia vihanneksille tarkoitetuissa astioissa jääkaapissa, muuten en näe niitä ja unohdan niiden olemassaolon. Laitan vihanneslaatikkoon kauan säilyviä tuotteita joita muistaa etsiä ruokaa valmistaessa. Pidän jääkaapin aika tyhjänä jotta näen jokaisen siellä olevan asian yhdellä silmäyksellä.
Värityskirjan parissa rentoutuminen
Jos haluan rentoutua tai pysyä rauhallisena vaikkapa luennolla tai muussa stressaavassa tilanteessa, minulla on aina mukana mieluinen värityskirja ja iso pussillinen värikyniä. Värittäminen auttaa minua kanavoimaan osan ajatuksistani minulle mieluisaan värien maailmaan, mutta pystyn samalla kuuntelemaan ja seuraamaan, mitä ympärilläni tapahtuu. Tämä toimii minulla paremmin, kuin vaikkapa meditaatio, joka saa mieleni vaan täyteen ajatuksia.
Värityskirjan parissa rentoutuminen Read More »
Muistaminen
Jos minun pitää palauttaa kirjaston kirja, viedä kirje postilaatikkoon tai muistaa ottaa jotain muuta tärkeää mukaani, jätän isommat esineet ulko-oven eteen ja pienemmät laitan kengän sisään.
Muistaminen
Laitan aina ovenkarmiin naulan silmien korkeudelle johon ripustan kotiavaimet. Välillä laitan avainten ylle valokuvan jotta katse hakeutuu todennäköisemmin avaimiin päin.
Syöminen ADD ja autismin kanssa
Laitan herätykset puhelimeen muutaman kerran päivässä, mikä muistuttaa minua että pitää syödä jotain. Aina en tajua miten paljon aikaa on kulunut ja se voi kulua tosi nopeasti varsinkin jos tekee jotain mukavaa niin herätys muistuttaa syömään.
Syöminen ADD ja autismin kanssa Read More »
Teksti puheeksi sovellukset
Joskus lukeminen tuottaa hankaluuksia. Tekstistä puheeksi -ohjelmat voivat muuntaa kirjoitetun tekstin puhutuksi kieleksi, jota voi olla helpompi ymmärtää. Kaikkia teoksia ei välttämättä löydy äänikirjana, joten näiden ohjelmien avulla voi vaikka e-kirjoja kuunnella puhuttuna. Lisätietoja eri ohjelmista voit lukea vaikka täältä.
Teksti puheeksi sovellukset Read More »
Kuukautisten seurantasovellus
Etkö muista, koska edelliset kuukautisesi olivat? Haluatko tietää, koska seuraavat ovat tulossa? Kuukautisseuranta – Ovulaatio+raskauskalenteri on kätevä tapa selata menneitä ja ennakoida tulevia kuukautisia, hedelmällisiä päiviä ja ovulaatiopäiviä. https://play.google.com/store/apps/details?id=periodtracker.pregnancy.ovulationtracker&hl=fi&gl=US&pli=1
Kuukautisten seurantasovellus Read More »
Kokemusosaajien sekalaisia vinkkejä
Mulle asioiden aloittaminen on jotenkin tosi vaikeaa. Siksi annan itselleni luvan aloittaa helpoimmasta jutusta (vaikka kotitöiden kohdalla). Kun olen päässyt alkuun, homma alkaa yleensä sujua helpommin. Kulkeminen julkisilla kulkuneuvoilla on minulle vaikeaa. Junassa voi onneksi varata työskentelyhytin, jossa on yleensä hiljaista. Laita laskut jääkaapin oveen siinä järjestyksessä, kun ne tulevat maksettaviksi ja ympyröi eräpäivä. Laita
Kokemusosaajien sekalaisia vinkkejä Read More »