Minulla on aina käsilaukussa tai taskussa mukana pieni pehmolelu. Sen hypistely auttaa selviytymään stressaavista tilanteista ja palautumaan niiden jälkeen. Pehmoleluja olen ostanut kirppikseltä. Minulle on tärkeää, että pehmo on juuri suloinen eläinhahmo, sekin rauhoittaa mieltä hypistelyn lisäksi.
Stimmailu pehmolelulla Read More »
Kaikkia ahdistaa, jännittää ja stressaa välillä. Sovelluksen tavoitteena on vähentää stressiä, jännittämistä, ahdistusta ja helpottaa sosiaalisten tilanteiden kohtaamista muun muassa rentoutusharjoitusten, vinkkien ja vertaistuen avulla. Tietoja sovelluksesta: Chillaa on yhdessä nuorten kanssa kehitetty sovellus ihan kaikille suomalaisille nuorille. Se auttaa stressin ja jännityksen lieventämisessä ja itsevarmuuden kehittämisessä. Chillaa tsemppaa sinua oman mielen hallinnassa ja auttaa
Chillaa-sovellus Android-puhelimelle Read More »
