Mindfulness harjoitus- Läsnä luonnossa

Harjoitteet, Hyvä olo, Idealainaamo, Itsestä huolehtiminen ja itsetuntemus, Palautuminen, Rentoutuminen /

Läsnä luonnossa harjoituksessa keskitytään aistimuksiin ja läsnäoloon tässä hetkessä ja samalla havainnoidaan omaa kehoa ja luontoa ympärillä. Harjoitus on tarkoitus tehdä luonnossa. Linkki YouTube-videoon: Mindfulness harjoitus – läsnä luonnossa – YouTube