Author name: Hanna Hannukainen

Palautumishetki kotiin tultaessa

Koulu- ja työpäivät nappaavat ison osan mun jaksamisesta. Kun tulen kotiin, tarvitsen HETI palautumisaikaa. Tällöin mun on tärkeää saada oleilla ihan rauhassa. Usein luen tai piirtelen ja se palauttaa mun voimia. Vasta sitten voin miettiä syömistä tai jotain muuta tekemistä. Tämän ymmärtäminen ja hyväksyminen on ollut tärkeää myös läheisissä ihmissuhteissa. En siis ole laiska vaan […]

Palautumishetki kotiin tultaessa Read More »

Askelmäärän lisääminen

Askelmittarin seuraaminen on innostanut minua liikkumaan aiempaa enemmän. Nyt minulla on maltillinen tavoite jokaiselle päivälle ja jos askelmittari iltasella näyttää ”vajaata”, mittarin innoittamana lähden monesti pienelle kävelylle. Tulee jotenkin tosi hyvä mieli, kun saavutan oman päivätavoitteeni – joka on siis tosi maltillinen, mutta tähän elämäntilanteeseen kohtuullinen.

Askelmäärän lisääminen Read More »

Liikkumisen maltillinen lisääminen

Olen jo pidempään halunnut lisätä liikkumistani. En kuitenkaan saa itseäni varsinaisille lenkeille. Toimiva ratkaisu on ollut kulkea pienet asiointimatkat kävellen tai pyörällä. Joskus saatan myös jättää auton hieman kauemmas parkkiin, jotta askelia kertyisi edes pikkuisen tavallista enemmän. Olen myös ryhtynyt käyttämään portaita hissin sijaan.

Liikkumisen maltillinen lisääminen Read More »

Siisti koti tavaraa karsimalla

Kotia on paljon helpompi pitää siistinä, kun malttaa vähentää tavaramäärää. Kun laittaa pois tavarat, joita ei oikeasti käytä, loputkin tavarat löytävät paremmin omille paikoilleen käytön jälkeen. Jotenkin kaapitkin pysyvät paremmin järjestyksessä, kun tavaroita on yksinkertaisesti vähemmän. Esimerkiksi vaatteiden karsinnan myötä käytän vaatteitani paljon monipuolisemmin, kun ylipäätään hahmotan heti, mitä kaapista löytyy. Eli omalla kohdallani koti

Siisti koti tavaraa karsimalla Read More »

Hiustenpesu

Mulle pään kasteleminen on tosi (!) ikävä tunne. Hiusten pesua helpottaa jonkin verran se, jos puolisoni hieroo kunnolla päänahkaani ennen hiusten pesua. Se jotenkin turruttaa herkkää tuntoaistiani, jolloin veden aiheuttama tuntemus on hieman siedettävämpi. Jos olen yksin kotona, hieron itse päänahkaani – parempi tulos ainakin omalla kohdalla syntyy, kun joku toinen toimii hierojana.

Hiustenpesu Read More »

Scroll to Top