Olen jo pidempään halunnut lisätä liikkumistani. En kuitenkaan saa itseäni varsinaisille lenkeille. Toimiva ratkaisu on ollut kulkea pienet asiointimatkat kävellen tai pyörällä. Joskus saatan myös jättää auton hieman kauemmas parkkiin, jotta askelia kertyisi edes pikkuisen tavallista enemmän. Olen myös ryhtynyt käyttämään portaita hissin sijaan.
Kirjoitan itse ahkerasti Google mapsiin arvosteluita autistikokemuksella paikoista joissa olen käynyt. Kirjoitan mahdollisimman tarkasti tapahtumien kulusta, aistiesteellisyydestä ja fyysisestä esteellisyydestä. Muita arvosteluja lukemalla voi saada paikoista hyvän käsityksen ennakkoon jos nettisivut eivät sitä tarjoa.
HeiaHeia, Habito Health -sovellus on kehitetty hyvinvointitavoitteiden seurantaan. Sovelluksessa pystyy asettamaan itselleen tavoitteita kuntoiluun, askeleiden kertymiseen ja unen määrään. Sen avulla voi seurata tavoitteiden etenemistä ja niiden määrää verrattuna terveyssuosituksiin. Sovellukselle voi antaa luvan käyttää puhelimen terveystietoja, jolloin esimerkiksi puhelimen laskemat askeleet ja unen määrä siirtyvät suoraan sovelluksen tietoihin eikä tietoja tarvitse syöttää manuaalisesti. Liikuntaa …
HeiaHeia -sovellus hyvinvointitavoitteiden seurantaan Lue lisää »
Google Maps -sovellus auttaa löytämään perille itselle vieraaseen paikkaan. Voit katsoa jo edeltä, mitä reittiä kannattaa kulkea, kauanko matkaan on hyvä varata aikaa tai miltä etsimäsi rakennus näyttää. Voit valita sovelluksesta, kuljetko kävellen, pyörällä, julkisilla kulkuneuvoilla vai omalla autolla. Street view -näkymän avulla voit katsoa myös katunäkymiä, rakennusten ulkonäköä ja muita maamerkkejä, jotka auttavat …
