Palautumisen tuki

Hyvä olo, Idealainaamo, Itsestä huolehtiminen ja itsetuntemus, Kokemusosaajien kertomuksia, Palautuminen, Rentoutuminen, Rentoutuminen, palautaminen ja uni, Toiminnanohjaus /

Jotta arkeni sujuu, mun on tärkeää huolehtia omasta jaksamisestani. Hengitysharjoitukset ovat ehdottoman hyviä palautumisen tukena. Hengitysharjoitteiden teho tulee tosin vasta harjoittelun myötä, eli tässä vaaditaan sitkeyttä!