lepo

 Kun tulen töistä tai koulusta kotiin, tarvitsen heti palautumisaikaa, jolloin vain oleilen ja teen jotain mukavaa kuten piirtelen tai luen.  Rauhoita ajoissa iltaasi. Himmennä valoja äläkä katso tv:tä tai puhelinta.  Pimennysverhot auttavat nukahtamaan! Ovat aivan ehdottomat.  Minulle nukahtaminen hiljaisuudessa on vaikeaa. Laitan aina jotain taustaääntä ajastuksella.  Erilaiset kohinat (esimerkiksi valkoinen ja vaaleanpunainen) auttavat minua palautumaan. […]