Kehon kuuntelu iltaisin -Mindfulness harjoitus

Kehon kuuntelu iltaisin -Mindfulness harjoituksen tarkoituksena on auttaa unen saamisessa ja nukahtamisessa. Tässä harjoituksessa voit käyttää myös peittoa apuna rentoutumisessa.

Linkki YouTube-videoon Kehon kuuntelu iltaisin – Mindfulness-harjoitus – YouTube