Kehon avulla tehtävä rentoutusharjoitus

Tässä harjoituksessa keskitytään kehon eri osien jännittämiseen ja rentouttamiseen vuorotellen, minkä avulla pyritään saamaan kokonaisvaltaisesti koko keho rentoutettua. Harjoitus on hyvä tehdä joko istuen tai maaten.

Harjoitukseen pääset myös tämän linkin kautta Rentoutusharjoitus – Jännitä- rentouta – YouTube

Scroll to Top