Muista syödä jotain, vaikkei olisi nälkä. Itse uppoudun herkästi tekemisiin ja unohdan ajankulun. Laitan ihan hälytyksiä, että muistan syödä.
Tärkeintä minulle on ennakoida nälkää. Jos odotan nälän tunnetta, on jo myöhäistä ja olen tosi kiukkuinen.
Laita illalla smoothie-ainekset esille, niin tulee aamulla syötyä edes jotain. Lataa illalla myös kahvinkeitin valmiiksi.
Laita tuorepuuro jääkaappiin illalla tekeytymään, niin aamupala on heti valmiina.
Eväiden teko on minulle vaikeaa. Ostan töihin aina pitkään säilyviä syötäviä, kuten pussipuuroa ja mehukeittoja. Niissä on paljon makuvaihtoehtoja ja ne säilyvät hyvin.
Muista laittaa kahvi tippumaan, kun menet aamupesuille.
Laita iso vesipullo jääkaappiin ja tavoitteena on juoda se päivän aikana.
Jos olet koulussa, syö siellä lämmin ruoka.
Tee vapaapäivänä isompi annos ruokaa valmiiksi tai tee edes esivalmisteluja, jotta arkena ruoka syntyy helposti. Voit jakaa ruoan valmiiksi eväsrasioihin. Näin ei tarvitse tehdä ruokaa joka päivä.
Osta kaupasta aina varastoon hyvin säilyviä raaka-aineita (esim. pastaa, riisiä, tonnikalaa, pakastevihanneksia). Näin kotona on aina jotain aineksia, mistä loihtia ruokaa.
Pakasta tekemääsi ruokaa annosrasioihin valmiiksi. Pakastimesta on helppoa ottaa annos, jos et jaksa tehdä ruokaa.
Inhoan sitä, että joskus vihannekset ja hedelmät maistuvat hyvältä, joskus taas kitkeriltä. Siksi lopetin niiden syömisen vallan, kunnes keksin pakastevihannekset. Ne maistuvat aina samalta, onneksi.
