Tässä ohjatussa hengitysharjoituksessa keskitytään läsnä olemiseen tässä hetkessä sekä huomioida mitä kehossamme tapahtuu hengitysharjoituksen aikana.
Pääset tekemään harjoituksen myös tämän linkin kautta Mindfulness: keho- & hengitysharjoitus – YouTube