Tämän lyhyen Mindfulness hengitysharjoitteen voit tehdä missä ja milloin vain. Harjoitus auttaa palautumaan tähän hetkeen ja keskittymään, vaikka kesken opiskelun tai liikkuessasi julkisilla liikennevälineillä.
Harjoitukseen pääset myös tämän linkin kautta Mindfulness hengitysmeditaatio 4 min – YouTube