Harjoitus auttaa rauhoittumaan ja pysähtymään. Harjoituksessa kiinnitetään huomiota omaan hengitykseen ja kehon tuntemuksiin.
Harjoitukseen pääset myös linkin kautta Mindfulness-harjoitus 7 min – YouTube
Harjoitus auttaa rauhoittumaan ja pysähtymään. Harjoituksessa kiinnitetään huomiota omaan hengitykseen ja kehon tuntemuksiin.
Harjoitukseen pääset myös linkin kautta Mindfulness-harjoitus 7 min – YouTube