Kellota arkitoiminta, jos sinun on vaikea arvioida, kauanko esimerkiksi pyykkien nostamiseen tai suihkussa käymiseen menee aikaa.
Tee muistilistoja ja hyödynnä muistilappuja. Yliviivaa tehdyt jutut.
Itse kannan aina perinteistä muistivihkoa mukanani. Merkkaan siihen kaikki tärkeimmät jutut. Myös puhelimen muistiota voi hyödyntää samoin.
Laita kännykkään muistutuksia.
Otan puhelimeeni valokuvia asioista, joita pitää muistaa. Tämä toimii monessa asiassa: otan kuvia loppumassa olevista ruoista, pääsisäänkäynneistä, valmiista ruoka-annoksista jne.
Kirjaa asiat kalenteriin. Kirjaa myös milloin jonkin asian tekeminen pitää aloittaa, jotta sen on valmis määräaikaan mennessä.
Yliviivaa kalenterista kulunut päivä, se auttaa hahmottamaan aikaa.
Kalenterimerkinnöissä kannattaa höydyntää värikoodeja. Esimerkiksi koulujutut sinisellä, sovitut käynnit punaisella jne…
Muista, että kalenteriin voi laittaa kaikkea. Voit vaikka laittaa muistutuksen ”kysy J:ltä kuulumisia”. Osa muistaa tällaiset automaattisesti, mina en.
