Tietoinen kävely

Tietoisessa kävelyssä keskitytään kävelyaistimuksiin ja kehon tuntemuksiin. Tällöin mieli keskittyy olemassa olevaan hetkeen, mikä auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan.

Tee harjoitus linkin kautta 2. Tietoinen kävely | Mielenterveystalo.fi