Rentoutusharjoitus: Kehon skannaus

Tässä rentoutusharjoituksessa pyritään lisäämään tietoista läsnäoloa kehon skannauksen avulla. Harjoitus soveltuu tehtäväksi useampaan kertaan päivän aikana ja kohdentuu hyvin myös niille, joilla on kiputiloja kehossa.

Harjoitukseen pääset myös tästä linkistä Rentoutusharjoitus: Kehon skannaus – YouTube

Scroll to Top