Tässä harjoituksessa käytetään palleahengitystä ja kehon skannausta rentoutumisen apuna.
Harjoitukseen pääset myös tästä linkistä Stressin lievitys – Lyhyt ohjattu meditaatio stressiin (tekstityksillä) – YouTube
Tässä harjoituksessa käytetään palleahengitystä ja kehon skannausta rentoutumisen apuna.
Harjoitukseen pääset myös tästä linkistä Stressin lievitys – Lyhyt ohjattu meditaatio stressiin (tekstityksillä) – YouTube