Ankkurointiharjoitus -Mindfulness

Tässä lyhyessä ja helpossa harjoituksessa auttaa rauhoittumaan ja keskittymään nykyhetkeen. Harjoitus soveltuu tehtäväksi missä ja milloin vain, myös julkisissa tilanteissa.

Harjoitukseen pääset myös tästä linkistä

Scroll to Top